O interesse em tabela nutricional aveia vem crescendo cada vez mais. E isso não é de se admirar visto que a aveia é um alimento saudável, nutritivo e tem uma lista extensa de benefícios. Por isso, visto que aqui você encontra tudo sobre Cabelo e Muito Mais os benefícios da aveia também ganham espaço.
Falando então de aveia benefícios, vou começar dizendo que ela ajuda a diminuir a pressão arterial. Além disso, reduz o colesterol ruim, melhora a digestão e controla o açúcar no sangue. Também melhora a saúde cardíaca, o humor, dá energia e é bom para pele e cabelo.
Inclusive vou falar mais aqui dos benefícios aveia no cabelo. Veja agora abaixo a tabela nutricional aveia e continue lendo para saber dos benefícios que ela trás para o seu cabelo. E no final eu compartilho uma receita caseira incrível de hidratação para o cabelo com aveia.
Tabela Nutricional Aveia
Falando agora sobre os benefícios da aveia no cabelo saiba primeiramente que a aveia é um composto altamente hidratante. E digo isso tanto para a pele como para o cabelo.
Por isso, muitos especialistas indicam para pele e cabelo ressecado. No caso da pele especialmente quando ela está irritada porque a aveia tem vários compostos calmantes e hidratantes.
Você também pode usar a aveia para esfoliar e iluminar a pele. Ela também atua na produção de colágeno dos fios e da pele.
Muitos produtos capilares e hidratantes já usam a aveia na sua composição. Porém existem muitas receitas caseiras que são muito eficazes para fazer esfoliação no couro cabeludo. Isso porque ela deixa o couro cabeludo bem hidratado e faz uma esfoliação sem danificar.
Além disso, deixa também o cabelo bem macio e bem forte. Também, por atuar contra o ressecamento e ser usada bastante no couro cabeludo ela favorece no tratamento contra a caspa.
Agora você vai conhecer uma receita caseira muito fácil de fazer para hidratar o cabelo com aveia….
Receita Para o Cabelo com Aveia – Clique Aqui para ver
Enfim, como você pôde perceber na tabela nutricional aveia, os benefícios para sua saúde são inúmeros, inclusive para o seu cabelo e pele..
Vimos que a aveia é um alimento que possui fibras, ferro, cálcio, magnésio, zinco, cobre, manganês, vitaminas, carboidratos e proteínas. Por isso, incorpore esse alimento tão saudável à sua alimentação diária.
Somente tome cuidado com o consumo excessivo, pois pode aumentar a produção de gases e evacuações.
Também, embora a aveia não contenha glúten, pode acontecer de ser contaminada pelo trigo visto que muitas vezes é processada com outros cereais. Por isso quem tem a doença celíaca deve sempre checar na embalagem se há traços de glúten.
Agora que você teve acesso a essas informações valiosas, que tal compartilhar com quem precisa?