Em se tratando de suco para aumentar a imunidade, Cabelo e Muito Mais separou pra você aqui três receitas muito fáceis. E por sinal na minha opinião muito saborosas também.
Então para fazer as receitas de suco para imunidade baixa você vai precisar de: couve, agrião, hortelã, limão, acerola. Também vamos usar a laranja, maçã, gengibre, cenoura e goiaba.
Mas antes de te ensinar as receitas eu quero te dizer por que esses ingredientes foram escolhidos. Sendo assim, acompanhe as propriedades do suco para aumentar a imunidade abaixo.
Propriedades dos Alimentos que Aumentam a Imunidade
- COUVE: ela melhora o sistema imunológico porque é rica em vitaminas do complexo C e B. E como sabemos essas vitaminas ajudam a aumentar as defesas do corpo.
- HORTELÃ: contém antioxidantes poderosos, vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico e a riboflavina. Por isso proporciona muitos benefícios.
- LIMÃO: ajuda a melhorar a imunidade. Sendo por isso, um ótimo aliado para combater gripes e resfriados.
- ACEROLA: por ser a fruta com maior teor em vitamina C, a acerola possui propriedades antioxidantes. E também conta com propriedades anti-infecciosas, que ajudam a estimular as defesas do organismo.
- LARANJA: pelo fato da laranja ser rica em vitamina C, seu consumo impulsiona o sistema imunológico. E em resultado disso, melhora as defesas do organismo. Além disso, previne gripes e resfriados, fazendo com que o tempo de duração das doenças seja menor. Também a vitamina C age alimentando nossas células de defesa, melhorando nossa capacidade imunológica.
- MAÇÃ: é rica em quercetina que é um antioxidante que apresenta uma importante ação anti-inflamatória. Além disso, contribui para eliminar os radicais livres do organismo.
- CENOURA: é rica em vitamina A que pode melhorar a resposta anti-inflamatória do organismo. E isso é devido ao seu efeito antioxidante. Além disso, estimula as células de defesa, ajudando a fortalecer o sistema imune. Também, o consumo de cenouras pode melhorar o mecanismo de defesa da mucosa oral e intestinal.
E AGORA?
Bem, o primeiro passo é higienizar as frutas e verduras. Então,lave bem em água corrente. E depois de colocar num recipiente, acrescente duas colheres de chá de hipoclorito de sódio. E deixe por 15 minutos.
Agora Vamos ao preparo do suco para imunidade baixa…
Suco Para Aumentar a Imunidade com Acerola
Você vai bater no liquidificador a acerola com 200 ml de água por 1 minuto. E depois de coar você vai novamente bater o suco com três folhas de hortelã por mais 1 minuto.
Assim, já está pronto um poderoso suco para aumentar a imunidade! Mas ainda tem mais…
- VEJA TAMBÉM: Doutor Revela Método Cientificamente Comprovado. Você Perde de 5 à 10kg em Apenas 21 dias.
Suco para Imunidade com Laranja e Maçã
Bata no liquidificador uma maçã cortada em cubos com 350 ml de suco de laranja, meio limão espremido e um pedaço de gengibre. Então, acrescente também agrião, hortelã e uma folha de couve cortada.
E pronto! Você já tem mais um poderosíssimo suco para imunidade baixa.
Mas, agora vamos a última receita de hoje…
Suco para Imunidade com Cenoura
O próximo suco para aumentar a imunidade também é bem fácil de fazer. Você vai colocar no liquidificador 200 ml de água e uma cenoura cortada em rodelas. E depois acrescente três folhas de agrião e a goiaba sem semente.
Bata por mais ou menos dois minutos. E está pronto mais um maravilhoso suco para a imunidade baixa.
Agora é só fazer e experimentar. E se você achou importante compartilhe com quem precisa!
Se precisar pode entrar em contato comigo pela minha página de contato.